🩺 수술·시술
수술 후 운동은 언제부터 가능한가요?
2026-08-07 · 일반 건강정보 ·
핵심 답변
가벼운 스트레칭 정도는 컨디션에 따라 무리가 되지 않는 경우가 많지만, 통증이나 출혈이 있다면 자제하시는 것이 좋습니다.
운동은 어느 정도부터 다시 시작할 수 있나요?
수술 후 초기에는 몸에 무리를 주지 않는 것이 회복에 중요합니다. 가벼운 걷기나 스트레칭 정도는 컨디션이 괜찮다면 비교적 이른 시기부터 시도해볼 수 있으나, 복압을 높이는 윗몸일으키기, 무거운 중량 운동, 격렬한 유산소 운동 등은 출혈과 자궁 회복이 충분히 안정된 이후로 미루는 것이 안전합니다. 운동 강도를 높이는 시점은 출혈이 멈추고 통증이 없는 것을 확인한 뒤 서서히 늘려가는 방식이 바람직하며, 무리한 운동 후 출혈이 다시 늘어난다면 즉시 중단하고 안정을 취해야 합니다.
핵심: 가벼운 걷기·스트레칭은 비교적 이른 시기 가능 | 복압 높이는 격렬한 운동은 회복 안정 후로 미루기 | 운동 후 출혈 증가 시 즉시 중단
자주 묻는 질문 (FAQ)
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